Exercitii pentru marirea penisului

Contrar credintei populare, "pompa" penisul este imposibil, dar asigura efectul de creștere cu ajutorul exerciții speciale — cu ușurință.

De ce este nevoie pentru a obține rezultate marirea penisului?

Desigur, trebuie să aibă în stare de funcționare normală organul în sine. Dar cel mai important lucru — să înțeleagă că pentru a obține un rezultat este nevoie de timp și in mod regulat.

Dacă aveți nevoie de marirea penisului?

Bine gândiți-vă înainte de a începe să "antreneze". Exerciții pentru a reduce dimensiunile nu. De asemenea, vă recomandăm să vă adresați la un medic (excesul de prudență nu strică).

Introducere în tehnica marirea penisului

Această tehnică este perfect pentru cei care, din păcate, nu este suficient timp pentru a dedica o zi, nu mai puțin de o oră regulat antrenamente. Aceste exerciții pot lua de la tine nu mai mult de 5 minute, dar va fi capabil de a crește dvs. de membru la 3 cm pentru mai multe luni.

Aceste exerciții sunt la îndemână astfel încât să puteți să le facă mai multe ori pe zi. Nu ezitati sa le repeta de două-trei ori pe zi. Scopul acestei tehnici este de a crea o tensiune specială de țesut prin întindere a pielii penisului, aflat în starea excitată. Acest lucru nu numai că face pielea penisului mai supla, dar crește volumul de camere penisului, așa-numitele corpora cavernosa. Creșterea volumului de sânge în mod automat atrage după sine o creștere a masei totale a penisului.

Instrucțiuni de exercitii

Ungeți cu penisul lor. Așezat pe marginea canapelei sau a patului, cu inceput de accident vascular cerebral-l, legați în jurul valorii de degetul mare și arătător. Atunci când se deplasează mâinile de la baza membrului la cap țineți tare de captare, încercând cât mai întindeți pielea.

De fiecare dată, întorcându-se de la baza penisului, un pic îmbunătăți de captare, pentru a întârzia cât mai mult sange in penis. Apoi repetați mișcarea de la baza la cap.

Treptat măriți viteza de mișcări, fără a slăbi în acest sens de captare. Trebuie să simți bucurie. Obțineți complet erectie. Ajungând la o erectie, din nou, prinde-te de degetul mare și degetul arătător penisul de la baza și să încerce să păstreze sânge în țesutul cavernos membru.

Țineți prindere de la baza membrului, cu cealaltă mână prinde-l la baza capului. Încercați să întindeți membrul cât posibil, fără disconfort. Glisați-l la dreapta și țineți timp de 10 secunde. Apoi, direct, cu întârziere de 10 sec. Acum, la stânga, o întârziere de 10 sec. Și, în cele din urmă, înclinați penis în jos și din nou țineți-vă de la 10 sec. Repetați toate cele patru faze exerciții de patru ori, cu o întârziere de 10 sec. Pe toate exercițiu veți avea nevoie de nu mai mult de 5 minute.

După terminarea exerciții, slăbiți șuruburile de prindere de la baza penisului. Trebuie să simți cum sângele începe să-și exprime. În această clipă se poate întâmpla ejaculare. Amintiți-vă că abundente unsoare și robust de prindere — acestea sunt principalele măsuri de precauție. În orice caz, dvs. prindere nu trebuie să împiedice circulație. Această tehnică nu va aduce nici un fel de senzații dureroase sau de disconfort. Dacă în cursul exercițiilor veți simți durere, ar trebui să-și întrerupă cursurile, din nou, citiți cu atenție manualul de utilizare.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să termina antrenamentele. De căldură și masaj va îmbunătăți rezultatele. Testicule dumneavoastră încearcă să mențină temperatura de 34 de grade, pentru a asigura viabilitatea semințelor. Un timp de încălzire vă vor ajuta să restaurați orice probleme cu nervii și sensibilitate, care ar fi putut apărea ca urmare a dumneavoastră lecții de creștere. După un antrenament ușor, masați penisul în câteva minute. La cerere, puteți să folosească pe bază de plante o crema hidratanta.

După masaj, puteți încă o dată impune o compresa calda sau omite penisul în cada cu apă caldă pentru câteva minute. Aceste calde procedura va îmbunătăți circulația sângelui și de a ajuta dvs. penis recupera după exerciții. Se usuce penisul cu un prosop dupa procedura.

Destul de eficientă metoda sexuale afirmare bărbați susținută de exerciții speciale pentru marirea penisului. Ele permit nu numai de a schimba lungimea organul masculin, dar și de a îmbunătăți erecția. Succesul este garantat, cu condiția de zi cu zi activități, conform graficului stabilit.

În acest caz, nu trebuie să uităm despre măsurile de securitate la efectuarea unor astfel de manipulări. Aceste simple acțiunii sunt capabile de a adăuga mai multe centimetri față de mărimea și stima de sine a oricărui bărbat, lipsit în acest sens.

Cum se efectuează astfel de antrenament

Antrenament de un anumit tip pot contribui la creșterea, ca lungime, cât și diametrul organului sexual. Sunt folosite date manipulări de mână, dispozitive speciale, ponderare, care greutatea lor vor trage de penis. La domiciliu, oamenii rareori se bucură de orice mijloace, de multe ori exerciții sunt efectuate de 2-3 usi cu degetele de la mâini.

Începe orice manipulare în valoare cu un scurt antrenament (10-15 minute), după o perioadă să crească (de la o jumătate de oră pe zi).

Cel mai favorabil timp pentru a efectua exerciții este dimineață și seară. Trecerea bruscă la un nivel mai complex de lecții este interzis.

Înainte de a utiliza exerciții pentru a crește lungimea penisului este important să se consulte cu medicul dumneavoastră. El va acorda ajutor în selectarea de manipulare, care se pot aplica într-un anumit caz, fie că este vorba de cursuri de Kegel, fie manual alegerea tratamentului. Important lucru, care este de a adera la procesul de antrenament — regularitatea și prudență, în special în zona capului. Este important să se înțeleagă: rezultatul nu va fi instantanee, este necesar de lungă durată, de o muncă minuțioasă.

Despre principiul de acțiune

Atunci când aleg un exercițiu, un bărbat trebuie să fie conștient, în ce scopuri este proiectat, se va schimba lungimea sau grosimea penisului. De asemenea, este important să nu uităm despre neajunsurile și laturile pozitive, pentru a obține randament. Cel mai adesea, lecțiile sunt concepute pentru a afecta stimularea fluxului de sânge la nivelul țesuturilor organul masculin, dar, de asemenea, intensificarea extinderea corpului cavernos. Cu alte cuvinte, o creștere a dimensiunii organului se face prin creșterea de conținut volumetric de sânge, pentru a pătrunde în interior cu o erectie.

În ceea ce privește dimensiunea, normal, el va fi considerat, atunci când lungimea acestuia este de 13-18 cm, grosime — 2-4 a se vedea Descrierea de indicatori pot fi diferite, dar, în cazul în care lungimea mai mică de 8 cm în starea excitată, atunci aceasta poate fi considerată o patologie. Cu problema corect să apeleze la un specialist, care vă va ajuta să găsiți modalități de a rezolva problema.

Pregătirea pentru antrenament

Eficiența casă de activități va depinde de pregătirea în mod corespunzător. Astfel, exercitii pentru marirea penisului ar trebui să înceapă cu un warm-up.

Astfel de manipulări va da posibilitatea de a:

• pentru a îmbunătăți graba de sânge la mic castron, aflate în domeniul organelor;
• de a normaliza presiunea în penis membru;
• vor reduce posibilitatea de dezvoltare a leziunilor;
• va evita durere după fizică.

Termica impact — iată o condiție corecte de pregătire. Pentru aceasta, puteți începe masajul penisului, fie să ia o baie calda.

Beneficiile de tratamente de apă

Tratamente de apă vă permit să vă relaxați complet. Este recomandat înainte de a începe manipularea masculin autoritatea, să-l țineți în apă caldă o temperatură confortabilă (nu mai mare de 43 de grade).

• Umplerea căzii.
• Se arunca cu capul în orar.
• Aflarea în apă timp de aproximativ 5 minute.

Substitut de baie poate deveni un duș. După tratamente de apă uscat șters penis, se aplica lubrifiant, acum puteți trece la lecții.

Termică masaj

Executa termica de impact nu este greu, pentru el, avea nevoie de apă caldă și un prosop. Se desfășoară un exercițiu eficient de a crește membru de sex masculin în acest mod: prosop se umezit în apă, înfășurat în jurul valorii de falus, începe frecarea. Dureaza un proces eficient de nu mai puțin de 5 minute, apoi se oprește. După o scurtă pauză, din nou se repetă de încă 3 ori. Perioada de influență nu se schimbă. Ambalaj organul de valoare nu este complet, lăsând deschisă cap.

Exercitii de marire a penisului și varietatea lor

Lipsa de dimensiunea penisului — nu este numai o problemă estetică, acest lucru împiedică în viața sexuală, în ceea ce privește față de sine, reducând încrederea, ceea ce duce la complexele. Exact acest lucru aruncă de dezvoltare a metodologiei, în preajma fix patologia. Exercitii pentru marirea penisului sunt efectuate la domiciliu, acestea sunt ușor și nedureros, nu necesită costuri, dar aduc rezultate bune.

Tipuri de exerciții

Printre multe moduri de a iasă în evidență cei care întind tesatura de sex masculin demnitatea. Este agățat greutăților, prelungire etc. Alte spori fluxul de sange, stimuleaza elasticitatea corpii dosar La astfel poate fi atribuită special de masaj, murray cu bicarbonat de sodiu și altele, Toate manipulările vor fi eficiente, dacă să vă ocupați de ele în mod constant.

Stimularea fluxului sanguin

Beneficiile de exercitii pentru marirea penisului este dificil de a supraestima. Printre ele:

• Măsuri preventive stagnante manifestări.
• Creșterea erectie.
• Creșterea în dimensiuni a penisului de organe.
• Prevenirea barbati boli.
• Îmbunătățirea calității intima.

Dar există și dezavantaje, despre care se știe, de asemenea, merită. Printre acestea se numără și vânătăi, hematoame, echimoze, slăbirea de sensibilitate. Cu toate acestea, aceste efecte negative pot apărea numai la acei bărbați, care este incorect folosit o metodologie în special pe cap, din cauza unui strat subțire de țesut și supra-eforturi. Prin urmare, este important să nu uităm despre măsurile de securitate, precum și prudență.

Un exercițiu de stretching tesatura

Se desfășoară acest tip de manipulare numai cu organul sexual, aflate în lent formă.

Exercitii pentru marirea penisului un astfel de plan au diferit de la o complexitate de tip:

1. Este luat de cap, fără probleme se ridică în sus, om consideră că în acest caz până la 10. În continuare ușor deviată spre stânga (10 secunde), spre dreapta, pe aceeași perioadă de timp. Repetă procedura de două ori pe zi, câte 5 minute.
2. Trunchi membru este plasat în palma, se ia cu degetele, pielea este presat puternic, cu palma ușor se ridică în sus. O astfel de poziție trebuie să fie păstrate de 10 secunde. Încet slăbește, se repetă de cel puțin 10 ori.
3. Penisul este prins în pumnul de la mâna stângă la 1 cm mai sus de bază, mâna dreaptă trebuie să îmbrățișeze cap. Atent mișcarea organul sexual se întindea în direcții opuse: mâna stângă sfaturi jos, dreapta — sus. Lasă, organul de tracțiune nevoie de 15 secunde. Repeta în ziua de 5 abordări.

Cum de a crește membru: exerciții și tehnica realizării lor

Vă va ajuta să răspundă la întrebarea cum de a crește membru, exerciții, care sunt ușor de a efectua la domiciliu. Astăzi instrucțiuni pentru executarea acestora pot fi găsite în literatura de specialitate, de asemenea, ajuta la detaliată video, care oferă acces liber, numeroase resurse de pe internet. Nu avea de instrumente speciale și echipamente deja de peste 6 luni se poate adăuga la lungimea de sex masculin demnitatea de câțiva centimetri. Cel mai corect de a folosi o tehnica de a combina mai multe.

Fiecare obiectiv, în special, o astfel de gravă, trebuie să aibă o planificare. Schema de desfășurare se bazează pe astfel de reguli:

• evitarea supra-sarcina pe organul sexual;
• evitarea excesului de presiune de pe membru de sex masculin;
• furnizarea de echipament special de la organul de a se adapta la antrenamente;
• începe exerciții de mai bine de desfășurare a acestora prin intermediul a doua zi;
• după o lună de a adăuga noi exerciții;
• creșterea treptată a densității de pătrundere și de compresie;
• prudență, atenție îndeplinirea tehnician;
• ajustarea efectuarea de manipulare dacă este necesar.

Venind de la procesul cu maximă seriozitate, este posibil pentru tine de a experimenta, cum de a crește membru, folosind exerciții simple deja 5-6 luni.

Penisul trebuie să fie relaxat poziție, pentru lubrifiere, puteți aplica crema. Se efectueaza circumferinta cu palma sub cap. Mai departe el se întinde mai departe de 5 secunde. După aceea, se întoarce în poziția inițială. Pauza de 2-3 secunde, repeta de exercițiu spre dreapta, spre stânga. La efectuarea de manipulare nu ar trebui să apară dureri și senzație de disconfort.

Un exercițiu simplu se bazează pe astfel de etape:

• Realizarea completă de erectie.
• Cu picioarele departate mai largi umeri, tensionate muschii perineului.
• Sunt produse alternativ de mișcare, similar cu clopot, care este verticale și orizontale.

Durata cursuri de 1-2 minute. Cu timpul, durata poate crește.

Cu alte cuvinte, extinderea membru. Se desfășoară într-o perioadă de 100% de erectie. Tehnica constă în compresie de degete într-un inel, mișcarea lor de la cap, tensiunea nu trebuie să scadă. Durează procedura de 5-7 minute. Opri poate fi, atunci când se simte prima ejaculare.

Exercitiu Kegel

Durata cursuri de 5 minute. Atunci când este extrem de încordat mușchii perineului, poziția trebuie să fie stabilită. Apoi relaxați-vă și repetați de tensiune. Pentru a înțelege ce anume musculare este important de a folosi, puteți întârzia procesul de urinare jet. Aceleași senzații vor fi la executarea de manipulare.

Flexia membrului

Vă va ajuta să răspundă la întrebarea cum de a crește membru exerciții de flexie. Astfel de flexie este efectuată cu mare prudență. Cu condiția de 50% emoție. Penis înfășurată în jurul valorii de mână, se întâmplă flexie-l în direcții diferite.

Când executați nu trebuie să fi simțit durerea, dacă ea există, este în valoare de a opri exercitarea.

Aici este nevoie de un simulator, el trebuie să pinch aproximativ motive organul sexual. Este important de a realiza pe deplin de erectie, mai departe, la câteva minute prindeți orice membru. Eficient va ocupație în complex cu alte antrenamente.

Pentru a efectua exercițiile cu o forță de impact de valoare astfel:

• atinge vârful de stat;
• să efectueze mișcări, ca la Masturbari;
• înainte de vârf de excitare strângeți bine penis, aproximativ a capului cu degetele, făcându-inel;
• nu a impins foarte mult, pentru a nu duce la fluxul de sange;
• bloca în această poziție timp de 5-7 minute.

Această procedură are drept scop conservarea în interiorul organul masculin de presiune, care se intinde cavernos corpului, le umple cu sânge.