Exerciții de mărire a penisului

Cum să-ți mărești penisul? Bărbații își pun adesea această întrebare, indiferent de mărime, gândul de a deveni mai masculin vine la fiecare persoană cel puțin o dată în viață. Îngrijorarea larg răspândită cu privire la un penis mic a dat naștere la o industrie globală de mai multe milioane de dolari de produse de îmbunătățire a bărbaților nedovedite clinic. Deși unii sunt gata să suporte, alții sunt gata să facă orice pentru a găsi rezultatul dorit.

Mărimea contează

Studiile au arătat că dimensiunea organelor genitale masculine poate varia în funcție de rasă, chiar și de naționalitate. Aceste măsurători sunt considerate normale în întreaga lume:

Măsurătorile trebuie luate în stare de erecție. Glandul mic al penisului poate deveni un obstacol serios în calea actului sexual normal și nu un obiect de mândrie. Într-adevăr, dimensiunea mică a organelor genitale provoacă probleme de îndoială și comunicare, care, la rândul lor, afectează toate domeniile vieții, inclusiv relațiile interpersonale și carierele.

Marimea standard

Oamenii de știință au explorat acest subiect măsurând dimensiunea penisului în lungime, diametru, circumferință și volum. Datele sunt supuse mai multor indicatori: numărul de participanți, caracteristicile individuale ale subiecților, diferențele de rasă.

În repaus, capul are un volum mediu de 4 cm. Nu este nevoie de o creștere dacă dimensiunea proprie nu diferă cu mai mult de 1, 5-2 cm.

Metode de mărire a capului

Fiecare bărbat ar dori să fie mulțumit de mărimea demnității sale. Dar există situații în care totul este în ordine, dar dimensiunea capului nu ține. Atunci se pune problema nu a creșterii întregului organ, ci a părții sale.

Modalitățile de a mări capul includ:

• Operațiune;
• exerciții;
• medicamente;
• gel;
• aparate de masaj.

Înainte de a utiliza oricare dintre cele de mai sus, ar trebui să consultați un specialist. El va selecta tehnica necesară care este potrivită pentru dvs.

Metode chirurgicale

Chirurgia este indicata pacientilor cu penis mic atunci cand este necesara marirea lui cu cativa centimetri. După consultarea cu chirurgul, pacientul va trebui să fie supus unei serii de analize, să fie supus unui examen medical complet, asemănător pregătirii pentru orice altă operație. Metodologia este discutată cu fiecare persoană în mod individual.

Procedurile chirurgicale pentru a schimba aspectul organului genital sunt adesea injecții de grăsime subcutanată prelevate din alte părți ale corpului. În rapoartele medicale, a existat o mică diferență de circumferință de 1, 6-5, 1 cm.

Cu toate acestea, calculele de impact pozitiv pentru persoanele care s-au aventurat în schimbări radicale pentru perioade mai lungi de timp arată rezultate negative, inclusiv deformări, cicatrici, noduli și gangrenă infecțioasă.

Ce metode sunt fezabile acasă

Vom lăsa operațiile și injecțiile pentru brațele lungi ale chirurgilor. Stând într-un apartament sigur, parfumat, angajați-vă în tehnici vasculare, de tragere, masaj. Implicați activ în antrenament unguente, geluri, creme, suport auxiliar (nutriție, suplimente alimentare, vitamine, ierburi).

Exerciții pentru mărirea penisului

Ce fel de exerciții măresc penisul? Ce exerciții pentru mărirea penisului să facă mai eficient pot fi citite în recenziile de pe site-urile specializate. Dacă nu știi cum să-ți mărești penisul cu exerciții, atunci cursurile speciale de gimnastică te vor ajuta.

Exercițiile de mărire a penisului și videoclipurile cu descrierile lor detaliate sunt ceea ce aveți nevoie, mai ales dacă sunteți începător în această afacere.

Există o mulțime de exerciții pentru mărirea penisului, fiecare ar trebui să aleagă ceva pentru sine individual, în funcție de ce rezultate vrea să obțină și ce anume să obțină.

În funcție de exercițiile pe care le faci, mărirea penisului va avea loc în moduri diferite. Mărirea penisului acasă este cea mai populară modalitate de a rezolva problema.

• Întinderea penisului în lungime.Exercițiile pentru lungimea penisului sunt cele mai populare exerciții în această zonă, exercițiile de îngroșare a penisului ocupând locul al doilea. Găsiți o poziție confortabilă, prindeți-vă penisul și începeți să-l trageți înainte. Nu trebuie să ajungeți la fanatism, dacă simțiți durere, atunci acesta este un semn că nu trebuie să trageți mai departe. Trageți de penis timp de cinci secunde și apoi eliberați. Repausul dintre aceste seturi ar trebui să fie de aproximativ 5 secunde. Semnificația unui astfel de antrenament pentru mărirea penisului este că partea principală a corpurilor cavernosi, care sunt componenta principală a demnității masculine, este situată în regiunea pelviană și de acolo pot fi extinse, crescând astfel organul cu câteva centimetri. Când efectuați o astfel de gimnastică, trebuie să vă asigurați că nu există erecție.

• Extinderea penisului în timp ce stați.Pentru o astfel de gimnastică, veți avea nevoie de o erecție foarte mică. Permite-ți corpului să crească în dimensiune cu aproximativ 30%, nu mai mult. Trebuie să-l trageți în jos cât mai mult posibil și să vă așezați pe el. Un astfel de exercițiu are ca scop creșterea presiunii asupra componentelor interne ale penisului, acest lucru va ajuta la creșterea dimensiunii penisului atât în lungime, cât și în grosime, precum și la creșterea bazei penisului.

• Masaj cu organe.Înainte de a începe o lecție, penisul trebuie ridicat puțin, luați-l cu două degete și faceți mișcări care să semene cu mișcările din timpul masturbării. Când se ridică complet, apoi ia capul în mâini, strânge-l la bază și extinde astfel organul până când simți senzații neplăcute. Oprește-te și odihnește-te imediat după aceea. Trebuie făcută cu mare atenție pentru a nu deteriora ligamentele.
• clopot. . . Obțineți o erecție completă a penisului, începeți să le faceți mișcări stânga-dreapta și sus-jos. În același timp, încercați să încordați cât mai mult posibil mușchii perineului.

• Jelqing.Această tehnică de creștere a dimensiunii penisului este cunoscută în întreaga lume. Pentru a face exerciții, trebuie să vă asigurați că penisul se ridică mai mult de jumătate. Capul nu va fi folosit sub o astfel de sarcină, așa că nu ar trebui să-l atingeți din nou. Luați penisul de ax cu două degete, faceți mișcări în sus și în jos și nu uitați să folosiți lubrifiant, astfel exercițiul va fi mult mai ușor. Dacă simțiți brusc că se apropie ejacularea, opriți-vă pentru câteva minute, apoi continuați din nou.

• Flexia penisului.Este necesar să vă asigurați că bărbăția crește cu aproximativ jumătate sau puțin mai mult. Îndoiți-vă penisul în direcții diferite, în plus, în așa fel, așa cum vă va fi convenabil. Cu toate acestea, în timp ce faci exercițiul, ascultă-ți sentimentele. Dacă doare sau pur și simplu neplăcut pentru tine, atunci încetează să-l efectuezi sau acționează cu mai multă atenție, deoarece astfel de manipulări pot afecta organele genitale.

• Exercițiu Kegel.Făcând astfel de exerciții pentru organele genitale este util atât bărbaților, cât și femeilor, dacă doresc să aibă o erecție bună și să obțină un orgasm mai luminos. Exercitarea gimnasticii este foarte, foarte simplu. Este necesar să stoarceți și să desprindeți ritmic mușchii perineului.

Dacă nu vă puteți da seama ce fel de mușchi sunt, atunci mergeți la toaletă și începeți să urinați. În timpul acestui proces, pur și simplu țineți jetul și veți înțelege imediat ce mușchi sunt în discuție. Puteți efectua un astfel de exercițiu nu numai în timpul care le este alocat, ci și cu fiecare ocazie.

De exemplu, într-un lift, într-o mașină, într-o călătorie cu metroul, la un loc de muncă. Nu vă fie teamă, din exterior nu se observă deloc. Principalul lucru este să nu uiți de o astfel de gimnastică și să te întorci la ea cât mai des posibil.

Când vine vorba de creșterea demnității masculine, principalul avantaj al acestei abordări este că orele activează foarte bine procesele de circulație a sângelui.

Сlamping.Pentru ca rezultatele de prindere să fie impresionante, trebuie să o faceți corect. Pentru a efectua astfel de manipulări, trebuie să achiziționați un dispozitiv care va strânge penisul, acestea sunt simulatoare de prindere. Dacă sunteți în pierdere să-l alegeți, atunci căutați ceva potrivit pentru solicitarea de poze „fixare fotografii". După această tehnică, faceți un masaj relaxant pe penis.

Important!De asemenea, puteți crește lungimea penisului atunci când purtați o încărcătură pe el timp de aproximativ 8 ore pe zi. Cu toate acestea, pentru unii este dureros și incomod.

Injectarea gelului cu acid hialuronic

O soluție alternativă este mărirea glandului penisului cu acid hialuronic, care este un ingredient foarte popular în cosmetologie. Remediul funcționează în același mod ca și matricea, cu toate acestea, nu provoacă atât de multe efecte secundare.

Compoziția gelului cu acid hialuronic este similară cu compoziția naturală a pielii umane, ceea ce exclude practic posibilitatea de respingere. Ambele metode descrise mai sus oferă un efect aproape instantaneu. Diferența de mărime a organelor va fi evidentă din prima zi.

Aparate de masaj

Pentru a crește înălțimea, se folosesc simulatoare precum un extender și o pompă de vid.

Acțiunea aparatelor de masaj se aplică întregului penis, nu doar unei părți din acesta.

Foarte usor de folosit. Efectul unei pompe de vid este temporar, dar instantaneu. Extensorul dă un efect mai lung, dar mai lent.

Pomparea depunerilor inutile

Procedura de îndepărtare a grăsimii de sub burtă poate face un bărbat să arate mai impresionant. Îndepărtarea excesului de grăsime din jurul zonei pubiene va face membrul îngroșat mai vizibil. Rezultatele obtinute sunt de obicei impresionante pentru persoanele obeze.

Pomparea masei adipoase poate duce la o modificare de 3, 7 cm a lungimii pe termen scurt, dar grasimea revine in pubis daca persoana isi recapata excesul de masa. O operație de pompare a grăsimii corporale poate da omului încredere în sine, dar pentru ca efectul să se mențină pe termen lung, este necesar să se revizuiască dieta zilnică și să se dedice mult timp antrenamentului fizic. Cu toate acestea, ca toate intervențiile chirurgicale, tehnica prezintă riscul de efecte negative și complicații ulterioare.

Cum se face acest antrenament?

Mărirea organelor poate fi efectuată atât în lungime, cât și în grosime. Pentru aceasta puteți folosi mâini, dispozitive speciale, precum și materiale de cântărire, care, folosind greutatea lor, vor întinde penisul.

Opțiunea ideală pentru exercițiile de mărire a penisului la domiciliu este mărirea manuală a penisului cu două sau trei degete. Există multe opțiuni diferite pentru execuție, acestea sunt împărțite pe niveluri de dificultate, trebuie să începeți să faceți gimnastică despre principiul de la ușor la greu.

Trebuie să începeți cu 15 minute, apoi timpul pe care îl alocați cursurilor ar trebui să crească treptat până la 30 de minute pe zi. Se crede că cel mai favorabil moment pentru a practica astfel de exerciții de mărire a penisului acasă este dimineața și seara. Dacă decideți să treceți la exercițiile mai dificile care măresc penisul, atunci trebuie să o faceți treptat și nu brusc.

Opțiunea ideală înainte de a începe acest gen de exerciții este să consulți un medic, acesta îți va spune în detaliu cum să mărești penisul acasă. Principalul lucru pe care trebuie să-l știți atunci când începeți un astfel de antrenament este că principalul lucru în performanța lor este regularitatea. Desigur, nu ar trebui să contați pe un rezultat fulgerător; pentru a vă crește demnitatea cu cel puțin câțiva centimetri, va trebui să încercați foarte mult.

Important!Alexey Elizarov este un maestru recunoscut în mărirea penisului, prin urmare, pentru a nu te înșela în selecția exercițiilor pentru mărirea penisului, folosește tehnica de mărire a penisului a lui Alexei Elizarov.

Are un program individual de marire a penisului, acesta descrie in detaliu ce exercitii pot fi folosite pentru marirea penisului. Acest lucru va da un rezultat bun.

Pregătirea pentru antrenamentele de prelungire a penisului:

1. Mărirea penisului acasă nu este o sarcină ușoară, pregătirea pentru acest tip de activitate ar trebui făcută de fiecare dată, aceasta va ajuta la creșterea productivității orelor.
2. Înainte de a începe exercițiile, faceți duș și spălați-vă, acordați o atenție deosebită zonei perineale.
3. După duș, uscați cu un prosop de spongios și uscați.
4. Pentru cursuri, vei avea nevoie de un lubrifiant special, așa că mergi în avans la farmacie și cumpără-l și tu.
5. Asigurați-vă că alegeți un loc unde veți face gimnastică pentru mărirea penisului. Mai întâi încearcă să faci toate combinațiile selectate în diferite ipostaze, în picioare, așezat, culcat, pe jumătate așezat, înclinat și alege varianta în care vei fi cât mai confortabil.
6. La fel ca și brațele, picioarele sau alți mușchi, penisul trebuie încălzit înainte de a începe un antrenament. Pentru a face acest lucru, puteți face comprese calde. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să încălziți un prosop sau o altă cârpă groasă cu un fier de călcat și să o aplicați pe zona picioarelor. Trebuie să repetați această procedură de mai multe ori. Dacă aveți o pernă de încălzire la îndemână, folosiți-o.

După ce pregătirea este finalizată, puteți începe să efectuați gimnastică, inclusiv pentru prima dată un videoclip cu exercițiul cum să creșteți penisul.

Terapia hormonală

O altă metodă de mărire a organelor genitale masculine este utilizarea medicamentelor hormonale. Din păcate, această metodă are mai multe dezavantaje decât avantaje. Aceste medicamente pot fi prescrise numai de un specialist după screeningul hormonal. Tratamentul durează câteva luni și rezultatele vor fi vizibile după 3 luni. Aceste medicamente sunt destul de scumpe și au, de asemenea, multe efecte secundare. Din acest motiv, modificarea volumului penisului prin această metodă este folosită foarte rar.

Intervenție chirurgicală

Intervenția chirurgicală în zona genitală este o operație plastică. Procedura este considerată specifică și necesită pregătire specializată și experiență în efectuarea unor astfel de manipulări. Există și alte dezavantaje:

1. Risc ridicat de complicații, infecție secundară, inflamație.
2. Probabilitatea unui rezultat nefavorabil al operației, deformare sau nemulțumire cu dimensiunea.
3. Leziuni ale nervilor și pierderea senzației.
4. Pregătire lungă.
5. Perioada de reabilitare obligatorie.

Chirurgia deschisă presupune introducerea prin incizie a unei matrice speciale care, fiind situată între țesuturile moi ale capului și corpul cavernos al penisului, crește volumul. Materialul implantului este străin, astfel încât organismul unui bărbat îl poate respinge datorită acțiunii sistemului imunitar.

Utilizarea unui gel de mărire a penisului este cea mai comună metodă folosită în chirurgia estetică.

Acest lucru se datorează eficienței ridicate și siguranței relative pentru sănătatea generală a pacientului și funcția sa erectilă.

Medicamentul conține acid hialuronic, care are o compoziție cât mai apropiată de fluidele fiziologice umane. Este bine absorbit de organism și nu provoacă efecte secundare.

Metoda este minim invazivă: substanța activă se injectează cu un ac. Procedura este practic nedureroasă și rareori provoacă disconfort, prin urmare nu necesită nici măcar anestezie locală. Se utilizează în cazuri individuale, la cererea pacientului.

Un dezavantaj semnificativ este necesitatea de a repeta manipularea pe măsură ce gelul se dizolvă. Penisul este bine aprovizionat cu sânge, prin urmare excreția acidului hialuronic depinde nu numai de rata metabolică, ci și de frecvența și durata erecțiilor, de frecvența actului sexual. Reintroducerea poate fi necesară în 3-12 luni.

Piața farmaceutică modernă oferă un număr mare de produse pentru mărirea glandului penisului.

Unele dintre ele sunt concepute pentru rezultate imediate și pe termen scurt, altele necesită admitere la curs.

Efectul pe termen scurt se bazează pe stimularea fluxului sanguin, crescând astfel volumul. Cu toate acestea, medicamentele nu au capacitatea de a influența deformarea și asimetria pronunțată.

Pentru a obține un rezultat pe termen lung, se folosesc agenți pe bază de hormoni sexuali masculini care stimulează creșterea.

Medicamentele trebuie luate pentru o lungă perioadă de timp și nu există nicio garanție că pacientul nu va perturba echilibrul hormonal și nu va începe să dezvolte efecte secundare.

Unul dintre rezultatele nefavorabile este disfuncția erectilă. Prin urmare, este important să consultați un specialist înainte de utilizare.

Augmentarea cu metode acasă

Dacă nu aveți nevoie să schimbați radical organul, atunci puteți încerca metodele de mărire a glandului penisului acasă. Acestea includ metode speciale de masaj, activitate fizică.

Extensoarele, pompele de vid sunt cele mai populare dispozitive de mărire a penisului. Înainte de a cumpăra și utiliza aceste dispozitive, merită să consultați un specialist. Nu sunt contraindicații serioase, dar utilizarea lor trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.

Dispozitivele de vid sunt adesea indicate pentru utilizarea în tratamentul pe termen scurt al problemelor de impotență. Dar abuzul poate deteriora pielea, ceea ce duce la o erecție slabă, durere în timpul actului sexual.

Prelungitoarele asigură o acțiune uniformă, distribuită, care promovează extinderea treptată a întregului organ. Pot fi purtati acasa, la serviciu si oriunde doriti. Dispozitivul se ascunde ușor sub îmbrăcăminte, nu provoacă disconfort semnificativ. Pompele de vid sunt o modalitate bună de a mări glandul penisului, deoarece pacienții pot controla singuri efectul.

Jelqing

Pentru a crește grosimea penisului, aceștia folosesc o tehnică numită jelqing. Această procedură este bună, deoarece se efectuează acasă, fără ajutorul specialiștilor.

Înainte de a începe un antrenament, falusul este încălzit pentru a-și aburi ușor pielea și pentru a-i crește elasticitatea. Pentru a încălzi penisul, se adaugă apă caldă într-un recipient de un litru, în care penisul este plasat timp de 2-3 minute. Există o altă metodă de încălzire a bărbăției.

În acest caz, veți avea nevoie și de apă încălzită în care este înmuiat un prosop. Apoi, un prosop umed este înfășurat în jurul penisului erect timp de 10 minute, după care încep să se înfășoare.

Pentru a crește dimensiunea jelqing-ului, capul este mai întâi expus. Apoi se face un inel puternic lângă baza sa cu două degete. Acest lucru se face cu mare atenție, astfel încât să nu existe pliuri de pe piele la îndemână. După ce apucăm organul genital, îi strângem mușchii și apucăm baza penisului cu cealaltă mână. Apropiați treptat circumferința mâinilor până când acestea se ating. Apoi se face o pauză de 5 minute, după care se repetă procedura.

Exercițiile de mărire a capului se efectuează în fiecare zi și durează cel puțin 20 de minute. În decurs de o lună, se va observa că penisul crește treptat.

Exercițiu fizic

Cum se mărește glandul penisului folosind gimnastică? Doar făcând exerciții Jelqing. Este sigur pentru sănătatea bărbaților, dar efectul rămâne atâta timp cât antrenamentul de gimnastică este efectuat în mod regulat.

Scopul este de a crește fluxul de sânge, de a întinde țesutul, crescând astfel dimensiunea acestuia. Cel mai bine este sa faci gimnastica folosind creme speciale pentru marirea organelor genitale sau geluri. Complexul trebuie efectuat timp de 12-15 minute în fiecare zi. Primul efect va fi vizibil într-o săptămână.

Un alt exercițiu eficient este compresia arborelui. Se apucă cu palma un organ flasc și se crește încet presiunea până se atinge duritatea maximă. Relaxați palma astfel încât organul să devină din nou lent și apoi repetați complexul. Acest lucru va oferi o creștere a glandului penisului, contribuie la o erecție mai dificilă.

În timp ce mulți își fac griji că meritul lor este prea scăzut, studiile arată că majoritatea sunt considerate normale. Înainte de a alege una dintre metodele enumerate, trebuie să cântăriți toate riscurile și dezavantajele fiecărei opțiuni pentru extinderea capului.

Pompă de vid

Pentru ca capul să aibă o bază îngroșată, se folosesc pompe speciale de vid. Aceste dispozitive sunt făcute pentru a îmbunătăți dimensiunea organelor genitale ale bărbaților.

Utilizarea regulată a dispozitivelor va crește fluxul de sânge către penis și va îmbunătăți circulația, ceea ce are un efect pozitiv asupra dimensiunii.

Înainte de a crește circulația sângelui cu o pompă de vid, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile acesteia. Dispozitivul nu trebuie utilizat de persoanele cu boli ale preputului, uretrita, malformații congenitale, hipertensiune arterială, circulație sanguină afectată și pacienții cu boli de rinichi. Toți ceilalți pot folosi în siguranță pompele de vid.

Pentru a crește dimensiunea pompei, trebuie mai întâi să o clătiți bine cu apă caldă și săpun pentru dezinfecție. Dispozitivul este apoi lubrifiat cu lubrifiant, astfel încât atașamentul să nu frece pielea. Când dispozitivul este complet gata, se introduce în el un penis erect. Pompați treptat aerul din balon cu o pompă, așteptați un minut și umpleți-l cu oxigen. Procedura se repetă după slăbirea erecției.

Metode de medicatie

Produsele farmaceutice sunt luate în cursuri. Ele ajută la creșterea fluxului sanguin, motiv pentru care capul se întinde. Dar nu vă așteptați la rezultate uimitoare. Medicamentele cresc penisul până la 2-3 centimetri, dau un efect pe termen scurt.

Unii bărbați iau medicamente hormonale (testosteron). Acestea garantează rezultate pe termen lung, dar recepția necontrolată și analfabetă provoacă impotență, scăderea funcției erectile.

Aplicație de sifon

Există o părere că puteți întinde penisul cu sifon dacă nu există o reacție alergică la acesta. Un bărbat aburește un membru, îl aduce la starea erectă. Butoiul și capul sunt lubrifiate cu ulei și bicarbonatul de sodiu este frecat cu mișcări ușoare timp de 5 minute.

Se mai pot face bai, in care se dilueaza o lingura de sifon intr-un litru de apa. Temperatura lichidului - până la 40 de grade. Baia durează aproximativ 15 minute.

Procedurile se fac în decurs de o lună, apoi cursul se repetă, dacă este necesar. Există diferite recenzii în rețea despre calitățile sifonului, înainte de a o folosi, trebuie să consultați un medic.

Concluzie

Aproape fiecare bărbat vrea să-și mărească penisul, chiar dacă dimensiunea acestuia este standard. Pentru a obține rezultate, ei decid asupra operațiilor chirurgicale care cresc imediat capul cu până la 4 centimetri.

Poti folosi si metode minim invazive: injectii cu gel sau lipofilling. Aceste metode vor întinde penisul până la 2 centimetri. Dar merită să ne amintim că orice metodă poate duce la consecințe periculoase.