Cum să crești în siguranță demnitatea masculină

Se știe că o jumătate bună dintre bărbații în vârstă de reproducere visează să adauge câțiva centimetri la dimensiunea demnității lor. Uneori, nemulțumirea față de această problemă controversată duce la probleme psihologice, complexe, afectează stima de sine, atenția este concentrată cu anxietate pe un singur lucru: „Cum să mărești un membru? "

Subiectul este etern și întotdeauna relevant, astăzi au fost inventate multe moduri și tehnici - vă vom spune despre cele mai populare și eficiente.

Ce dimensiune este considerată normală

Conform rezultatelor numeroaselor studii, într-o stare inactivă, organul genital al unui bărbat adult este de 5-10 centimetri, în stare erectă de la 14 la 16. Circumferința sau diametrul este de 3-4 cm.

În cazul în care datele dvs. fluctuează în aceste limite, atunci problema este cel mai probabil extremă și are o natură psihologică, nu fiziologică. O abatere de la normă este considerată a fi o lungime mai mică de 8 centimetri într-o stare de erecție la un bărbat adult. Măsurați-vă organul înainte de a vă pronunța verdictul.

Cum se măsoară corect

Rezultatul măsurătorii este alcătuit din mai mulți factori:

• trebuie să măsurați un organ erect;
• o bandă de măsurare este apăsată pe rădăcina trunchiului de-a lungul spatelui până la vârful capului;
• lungimea medie este afișată din trei măsurători din diferite părți.

Grosimea se măsoară în trei locuri: la rădăcină, la mijloc, la gât. Media se calculează similar cu lungimea.

Penisul se măsoară de trei ori: dimineața, după-amiaza și seara. Valoarea sa depinde de temperatura corpului și a mediului, gradul de excitare, starea psihologică etc.

Este realist să crești?

Dacă rezultatele măsurătorilor nu vă consolează, testate în timp și mai multe căi îndrăznețe vor veni singure în ajutor pentru a rezolva o problemă intimă. Înainte de proceduri, consultați-vă medicul: acestea vă vor sfătui cu privire la cele mai potrivite metode pentru cazul dumneavoastră sau vă vor sugera o intervenție chirurgicală.

În această sarcină dificilă, amintiți-vă principalul lucru: nu trebuie să așteptați rezultate instantanee. Coerența, regularitatea eforturilor vor da cu siguranță roade.

Exerciții simple

Mai multe metode populare de mărire a locuințelor sunt disponibile online. Să aruncăm o privire la cele mai populare și să ne dăm seama care dintre ele funcționează și care sunt un truc de marketing pentru cei disperați.

Complexul Kegel

Exercițiul fizic previne dezvoltarea patologiilor, îmbunătățește funcția erectilă. Complexul Kegel folosește mușchiul pubococcigian (PCM).

Cum să găsiți un mușchi: când urinați, încercați să opriți fluxul, veți simți tensiunea mai jos - acesta este același LMB.

Tehnică:

• tensionați mușchiul în timpul zilei de 20 de ori timp de trei secunde, apoi relaxați-vă. Creșteți treptat numărul de repetări de 50 de ori;
• când înveți să folosești LMB separat de alți mușchi, adaugă timpul de contracție la 10 secunde cu un rest de 4 secunde.

Verificarea stării vopselei:fluturați organul erect. Când o puteți face fără tensiune, atunci ați antrenat suficient mușchiul.

Pentru a consolida efectul, nu abandonați exercițiul.

Tehnica Jelqing

Tehnica Jelqing constă într-un complex de mișcări de masaj, denumite în mod popular „muls". Cu această tehnică, poate crește până la 2 centimetri.

La efectuarea exercițiului, organul nu trebuie să fie în stare erectă. Tensiunea ar trebui să fie între 60% și 75%.

Tehnica nr. 1

• Înainte de mișcare, corpurile cavernoase trebuie încălzite, ceea ce le va crește elasticitatea. Cel mai simplu mod: încălziți sarea sau cerealele într-o tigaie, turnați-le într-o pungă (puteți folosi o șosetă), atașați-o la penis, încălzind-o pe toate părțile.
• Obțineți o erecție incompletă cu un lubrifiant. Prindeți trunchiul de la bază cu degetele, închizându-l într-un inel strâns.
• Deplasați-vă degetele foarte încet spre cap, ca și când v-ați întinde.
• Începeți cu 40 de repetări.

Tehnica nr. 2

• Toată palma este implicată în exercițiu. Apucați butoiul, strângându-l timp de cel puțin 10 secunde.
• Când strângeți, trageți alternativ la stânga, la dreapta, în jos, în sus (secvența nu este importantă). Strângerea trebuie să fie suficient de puternică, dar nedureroasă.

Metoda Juliei

Aceste exerciții se fac după Jelqing. Există două tehnici:

• cu un extender;
• Antrenamentul manual al Yuliei.

În plus față de cele de mai sus, sunt eficiente următoarele complexe:

Flexie

Un chden erect incomplet este strâns cu două mâini - la bază și cap.

• Îndoiți-l în direcții diferite până când atingeți mâinile. Faceți flexia încet, evitând durerea.
• Țineți ușor într-o poziție flexată timp de până la 2 secunde. Repetați de până la 4-5 ori. Amintiți-vă siguranța!

Exercițiu Clopot

Exercițiul se efectuează și cu erecție incompletă. Întindeți picioarele la lățimea umerilor, loviți penisul, tensionând mușchii perineului.

Masaj

După cum arată numeroase recenzii, pe lângă o creștere a lungimii și o creștere a volumului, efectul pozitiv al masajului este întărirea potenței. Există diferite tehnici de masaj: cu un organ erect și cu unul relaxat. Amintiți-vă pregătirea preliminară:

• Înainte de a efectua, este necesar să încălziți penisul.
• Înmuiați un prosop mic în apă caldă, înfășurați organul cu el.
• Așteptați câteva minute, repetați procedura de încă două ori. Efectul va crește semnificativ după comprimare. Fluxul de sânge va crește, pielea va deveni mai elastică.
• Utilizați cremă de masaj sau uleiuri: semințe de in, măsline.

Extensie cu greutăți și aparate ortopedice

Lungimea penisului poate fi mărită prin agățarea de obiecte grele de pe acesta. Aceasta este o metodă destul de traumatică și necesită prudență atunci când o faci singur.

Esența sa constă în efectul greutății asupra ligamentelor și corpurilor cavernoase ale organului, ceea ce duce la întinderea, creșterea în lungime. Aceasta nu modifică grosimea.

Extindere cu greutăți

• Penisul este încălzit cu masaj;
• apoi se fixează un tencuială adezivă în fața capului, cu care se fixează dantela;
• o sarcină mică este suspendată de dantelă;
• primele sesiuni durează un sfert de oră. Greutate, timpul procedurii este crescut treptat;
• capul penisului nu ar trebui să amorțească atunci când este suspendat. În caz contrar, reduceți sarcina.

* Există contraindicații, este necesară o consultație de specialitate

Extensie cu extender

Acest dispozitiv ortopedic întinde organul genital masculin, iar țesutul începe să crească din tensiune.

Dispozitivul oferă un rezultat pe termen lung. Extensorul trebuie utilizat zilnic câteva ore.

Există extensii de curea de vid, sunt mai convenabile de utilizat și, de asemenea, în buclă.

Mărire cu pompă

Dispozitivul arată ca o pompă. Este folosit pentru mărirea penisului și îmbunătățirea potenței. Prin crearea unui vid și prin stimularea fluxului sanguin, acesta îmbunătățește erecția.

Tehnica de utilizare:

• Înainte de utilizare, organul trebuie tratat cu o cremă și introdus în cilindrul cu care este echipat dispozitivul;
• aerul este pompat din cilindru, penisul este sub vid sub presiune;
• datorită creșterii fluxului sanguin, pompa adaugă volum și lungime penisului. Presiunea din interiorul vidului este reglată de un manometru încorporat;
• creșterea cu pompa este temporară, prin urmare este utilizată numai înainte de sex.

Produse externe: geluri, spray-uri, unguente, creme

În orice formă sunt produse medicamentele, efectul lor este:

1. Pe termen scurt. . . Aceștia sunt agenți cu componente de încălzire care cauzează fluxul de sânge către organele genitale.
2. De lungă durată- astfel de medicamente sunt inutile fără proceduri suplimentare: utilizarea unui extender sau a unui masaj;
3. Filiala: efectul se obține cu utilizarea suplimentară de medicamente mai puternice.

Medicamente și suplimente alimentare

Cu ajutorul pastilelor sau suplimentelor alimentare, este puțin probabil să puteți mări penisul, dar puteți consolida potența, crește erecția.

Vitamine

• acid ascorbic (C). Activează producția de testosteron, îmbunătățește circulația sângelui în corpul cavernos;
• vitamina B menține potența sexuală la un nivel bun;
• D participă la sinteza testosteronului;
• E îmbunătățește circulația sângelui către penis;
• zincul și seleniul întăresc potența. Îmbunătățește funcționarea sistemului de reproducere.

Hormoni

Există un mit potrivit căruia dacă beți destui hormoni în forma lor pură pentru a stimula creșterea organelor genitale. Nu este deloc așa. Medicamentele hormonale sunt periculoase pentru sănătate. Le beau numai așa cum sunt prescrise de medici, deoarece utilizarea lor provoacă o mulțime de efecte secundare.

Dezvoltarea penisului este afectată de testosteronul produs de organism în timpul pubertății. Pentru adulți, medicamentele care conțin hormoni sintetici sunt inutile și periculoase.

Chirurgie și chirurgie

Procedura este una plastică, numită ligamentotomie. Faloplastia se efectuează în centre urologice și în clinici private.

Indicații și contraindicații

Operațiunile se efectuează în prezența următoarelor indicații:

Micropenis	dimensiunea nu mai mare de trei cm
Hipospadias	patologie în care deschiderea uretrei poate să nu fie pe cap, ci sub el: în perineu, în scrot. Penisul poate fi deformat, subdezvoltat.
Fibroza cavernoasă	compactarea patologică a țesutului cavernos, înlocuirea acestuia cu țesut fibros.
Epispadii	scindarea peretelui uretrei, parțial sau complet.
Boala Peyronie	curbură datorată neoplasmelor fibroase
Reatribuirea de gen	Reconstrucția completă a organelor genitale
Trauma

Contraindicații medicale:

• coagulare slabă a sângelui;
• corecție estetică înainte ca pacientul să împlinească vârsta;
• prezența bolilor cu transmitere sexuală;
• Diabet;
• boli oncologice;
• leziuni nevindecate, daune;
• inflamaţie.

Decizia finală cu privire la necesitatea intervenției chirurgicale este luată numai de un medic pe baza rezultatelor testelor clinice.

Metode de augmentare chirurgicală

Tehnica "Perovik"

Esența operației este separarea și introducerea în corp a elementelor de țesut cartilajar sau a unui implant. Materialul este implantat conform parametrilor specificați. În acest fel, puteți prelungi penisul până la cinci centimetri, creșterea standard este de trei cm.

Implantarea de bile

Procedura mărește semnificativ lungimea și lățimea penisului. În plus, implanturile exacerbează senzațiile în timpul actului sexual. După procedură, umflarea poate dura până la trei zile.

Transplant muscular

Relevant pentru leziuni sau patologii. Procedura durează câteva ore, iar reabilitarea durează aproximativ două luni. În timpul transplantului, țesutul muscular pectoral (sau din cavitatea abdominală) este suturat cu țesuturi, vase de sânge și terminații nervoase ale organului genital.

Operația vă permite să realizați o creștere de până la patru centimetri. Procedura este destul de complicată și merită să recurgeți la ea din motive medicale grave.

Falloproteză

Indicatorii pentru intervenție sunt disfuncția erectilă, patologiile congenitale, consecințele după traume. Este considerată una dintre cele mai solicitate metode.

Există mai multe tipuri de proteze:

• Plastic.Sunt o construcție din silicon cu bază metalică. O astfel de proteză sa dovedit a fi bună, asigurând o erecție stabilă.
• Implanturi elastice flexibile.Proteza constă din cilindri din silicon conectați printr-o tijă metalică cu o împletitură de țesătură. Astfel de proteze pot menține poziția dorită a penisului și îl pot aduce cu ușurință într-o stare erectă,
• Gonflabil și hidraulic.Cele mai avansate proteze, repetă complet structura internă a penisului. În cele mai multe cazuri, după această operație, capacitatea de a avea o viață sexuală activă revine pe deplin.

Lipofilling

Procedura vă permite să măriți grosimea penisului până la 3 cm în volum. Țesutul gras este injectat uniform sub pielea organului. Reabilitarea nu durează mai mult de două luni, în timp ce sexul este contraindicat.

Injecții

Metoda operativă include injecții cu acid hialuronic - substanța este absorbită de organism în decurs de un an. Apoi procedura poate fi repetată.

Părerile medicilor

• Dintre toate metodele de extindere, andrologii, medicii de anatomie și fiziologie masculină, recunosc utilizarea unei pompe de vid. Cu ajutorul acestuia, cu o expunere relativ sigură, puteți obține efectul maxim.
• Exercițiile Kegel sunt, de asemenea, considerate cele mai eficiente, care au un efect de vindecare și întărire.
• Medicii privesc problema din punctul de vedere al eliminării patologiei. Deci, este necesar să se trateze micropenia, patologiile congenitale, deformările după leziuni și boli. Toate celelalte motive sunt cauzate de complexe psihologice și de o percepție falsă a sexualității impusă de societate.

Multe dintre produsele (vorbim despre suplimente alimentare, creme, loțiuni) disponibile pentru mărirea penisului nu s-au dovedit a fi sigure sau eficiente pe termen lung. Experții și cercetătorii le pot respinge cu ușurință pe toate. . .

American Urological Association afirmă că operațiile de extindere a penisului nu pot garanta că nu există riscuri. Până în prezent, a fost testată una, poate cea mai sigură procedură pentru pacienți, care este relevantă pentru cazurile individuale când scrotul este foarte adiacent cu tija genitală. Desprinderea parțială a scrotului poate expune o parte a organului, făcând penisul mai lung. Operația durează 20 de minute și poate fi efectuată în ambulatoriu.

Adevăr și mituri

Volumul poate scădea odată cu vârsta.

Bărbații cu vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani pot pierde 1 până la 1, 5 cm. O creștere a procentului de grăsime poate duce la scăderea penisului odată cu înaintarea în vârstă. Menținerea unei greutăți sănătoase optimizează magnitudinea.

Ce determină parametrii: ereditatea, rasa, modul în care a avut loc dezvoltarea în adolescență.

Lungimea medie este:

10 - 12 ani	de la 4 cm. crește cu 0, 1-1 în fiecare an
13 - 15 ani	lungime de la 5 la 7 cm.
16 - 18 ani	de la 7 la 9 cm.

Concluzie

Exercițiul are un efect cu toată varietatea sa?

1. Desigur, da, dacă faci exerciții de dimineață, intră la sport, atunci vei avea suficientă forță pentru exerciții regulate, să le numim exerciții intime.
2. Nu există mai mult de 5% din penisuri cu adevărat mici în natură. Prin urmare, nu vă lăsați agățați de lungimea și volumul demnității voastre. Învață să o deții și nu îl vei lăsa indiferent pe cel care te-a ales pentru calitățile tale personale.